• wij werken op afspraak; ook 's avonds en op zaterdag
  • .

(W)eet je dat?

Chia pudding met rood fruit

Heerlijk, gezond en koolhydraatarm ontbijt! Wil je de dag supergezond starten? Probeer dan eens dit...

Chia pudding met rood fruit
Kaas-omelet met rucola

Deze kaas-omelet met rucola is een heerlijke, voedzame en gezonde lunch (of eventueel ontbijt) voor...

Kaas-omelet met rucola
Home made Italian crackers (koolhydraatarm)

Ohh deze zijn lekker! En zo gemaakt! Deze heerlijke zelfgemaakte crackers zijn heel makkelijk te...

Home made Italian crackers (koolhydraatarm)
Goede voornemens? Focus op veranderen!

Heb jij goede voornemens gemaakt of begin je er niet eens meer aan? Het nieuwe...

Goede voornemens? Focus op veranderen!
Oopsie – de alternatieve boterham

Oopsie is een heerlijk alternatief voor een boterhammetje Vind jij het ook zo moeilijk om...

Oopsie – de alternatieve boterham
Pompoensoep met champignons

Deze geurige pompoensoep bevat slechts 3,5 g koolhydraten en is heerlijk voedzaam en gezond Ingrediƫnten...

Pompoensoep met champignons
Rosbief met slow-cooked tomaten en knoflook

Een super eenvoudig recept waarmee je zeker de blits maakt Dit is echt een heerlijk...

Rosbief met slow-cooked tomaten en knoflook
Broccoli-kaassoep

Deze heerlijke broccoli-kaassoep is super gezond en voedzaam en past prima in een koolhydraatarmdieet. Ingrediƫnten...

Broccoli-kaassoep
Komkommer rolletjes met gerookte zalm

Een heerlijk koolhydraatarm voorgerechtje (of hapje) voor het Kerstmenu Voor dit super smakelijke maar eenvoudige...

Komkommer rolletjes met gerookte zalm
Happy Healthy BBQ

Help het is zomer en de BBQ’s vliegen om je oren! 8 tips om gezond...

Happy Healthy BBQ
Zo eet je niet teveel

Heb jij wel eens bewust naar je bord met eten gekeken, voordat je je vork...

Zo eet je niet teveel
Ga VOL voor KOREN!
Ga VOL voor KOREN!
Pepernoten? I don’t Thin(K) so!

De winkels liggen weer vol met Sinterklaas lekkers. Pepernoten, taaitaai, chocoladeletters, noem maar op. Jij...

Pepernoten? I don’t Thin(K) so!
Zoete omelet met kaneel en banaan

Voor 1 – 2 perso(o)n(en) bereidingstijd 5 minuten ca. 300 kcal Benodigdheden: 2 eieren 1...

Zoete omelet met kaneel en banaan
Het jojo-effect

Het maakt niet uit of je heel snel afvalt, of juist wat langzamer. Als je...

Het jojo-effect
(On)verzadigde vetten

Iedereen heeft er wel eens van gehoord. Verzadigde vetzuren en onverzadigde vetzuren. Maar wat is...

(On)verzadigde vetten
Het belang van water drinken

Omdat afslanken afvalstoffen genereert in het lichaam, is het heel belangrijk om voldoende water te...

Het belang van water drinken